朝起きたら首が痛くて動かない！
そんな首の「寝違え」でお悩みの方へ
板橋区大山の幸町亀山整骨院で適切な施術を行いましょう。
あなたの症状はどれですか？
チェックをしてみましょう。
☑朝起きたら突然首が痛くなっていた
☑痛みで首が全然動かせない
☑痛みだけでなく頭が重たい感じがする
☑痛みに加えて腕から手のほうまでしびれてきた
☑自己流でマッサージしたら痛みがひどくなった
☑湿布で様子を見ていたがなかなか良くならない
1つでもチェックが当てはまり、そのお悩みを本気で改善をしたいと考えている方
板橋区大山の幸町亀山整骨院にお任せください。
「寝違え」とはどんなものなのか、また幸町亀山整骨院ではどのように原因をとらえ、改善に導いていくのかを書いていきたいと思います。
「寝違え」とはどんなものなの？
おそらく多くの方が一度は首の「寝違え」というものを経験したことがあるのではないでしょうか。
それくらいよく聞くケガでありながら、実際にはどんなものなのか、正しい知識や対処法を知っている人は意外と少ないかもしれません。湿布や痛み止め、マッサージやストレッチなどの自己流の対処方法もやり方を間違えるとかえって症状を悪化させてしまう事になりかねません。
よく言う首の「寝違え」と呼ばれるものの多くは、首から肩周辺の筋肉が様々な原因で硬くなってしまった状態で起きようとしたり寝返りをした際に起こる「肉離れ」のような状態を指します。
例えば、
・疲労によって首こり、肩こりの状態になっていたり
・冷房などで首元を冷やしすぎていたり
・デスクワークで猫背の姿勢が続いていたり
・上を向く作業を長時間おこなっていたり
・高さが合わない枕をしていたり
・ソファーで首が変な方向を向いたままうたた寝してしまったり
など、「寝違え」を起こすときというのはだいたいこういった原因がなにかしらあって筋肉が硬く痛めやすい状態に陥っていることがほとんどです。
その硬くなった状態で朝急に起き上がった時や寝返りをした際に首の筋肉が「肉離れ」を起こした状態になります。これが「寝違え」というものになります。
首の「寝違え」の特徴的な症状は？
・主に痛めるのは首から肩の筋肉です。
痛めている筋肉によって前後の動きが痛かったり、左右の動きが痛かったり、回旋の動きが痛かったりと様々な症状が出ます。
自己流のマッサージでは、痛めた筋肉に余計なダメージを与え長引かせてしまう事もありますので、出来るだけ避けましょう。
・頚椎の関節まで痛めてしまうことも
これは筋肉ではなく、頚椎のまわりの靱帯や腱などまで痛みが出てしまった状態です。
・神経痛のような症状が出ることも
首の角度によって神経にストレスがかかったり、自己流のケアなどによって余計に広がってしまった炎症が神経にまで及んでしまうと、首だけでなく肩から腕や手までしびれることもあります。
「寝違え」に対する従来の対応は？
・湿布や痛み止めで何とか痛みをごまかす
・アイシングで炎症をしずめる
・ストレッチやマッサージを自己流で行う
・カラーなどで首を固定する
などがよく行われます。
しかし、これらの治療では対症療法（その場しのぎ）にすぎません。薬をずっと飲み続けるわけにはいきませんし、痛みが出るたびに冷やしたり、もんだりするというのはあまり体には好ましくありません。
なぜ「寝違え」になったのか？という原因を突き止めなければ根本からの改善とは言えません。
幸町亀山整骨院はどのようにして「寝違え」を改善に導くのか？
・まず痛みが出るに至った原因を探っていきます。
姿勢や体の使い方のクセ、職業や普段の生活などから首の筋肉が硬くなりやすくしている原因を見つけます。
・手技や電気治療などを用いながら、症状を改善させていきます。
・首が痛くて動かせない場合は、いきなり患部から治療することはせず、動かせる肩や背中、股関節や足の方から緊張を取っていくと首の痛みが少しずつ改善されていきますので、そこから実際の患部の治療に入っていきます。
痛めている部位の症状をとることはもちろん、最初に突き止めた原因のところまでしっかり調整し整えていくと、体の自然治癒力が働きやすい状態になります。また、そこから痛みを再発させない体作りのためにセルフケアやトレーニング、日常生活の姿勢や枕の高さまでしっかりとアドバイスさせていただきます。
このように「寝違え」の痛みで悩んでいる方や、なかなか痛みが引かず不安に思われている方はお気軽にご相談いただければと思います。
幸町亀山整骨院では、その場しのぎでなく
１今ある痛みを取る
２痛みの根本の原因を改善する
３痛みの出ない体作り
を行います。
※痛めたケースにより保険適用可能な場合もあります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
そのお悩み、あきらめずに一度ご相談ください。
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